Mudança de endereço

Olá pessoas... o endereço do meu blog mudou, agora é 

www.eusemcompulsao.com.br

Agora é de verdade.

Olá pessoas, td bem?

Aqui td bem, apesar de alguns quilinhos a mais.

Ensaiei muito a minha volta para o blog e finalmente ela está acontecendo pq estou com muita saudade e como diz a frase acima, a Saudade é nossa alma dizendo para onde quer voltar, então eis aqui de volta.

Praticamente um ano sem postar e as novidades são muitas e ao mesmo tempo poucas (Roberta, a loka kkkk). Muitas pq muita coisa acontece em um ano e poucas pq no final a coisa é sempre igual... eterna luta contra a balança, contra a compulsão alimentar (ca), contra o peso, etc, etc... 

Mas basicamente foi: em julho 2013 cheguei a pesar 64 kg \o/ 

Terminei 2013 com 69 :(  e tenho me mantido num sobe e desce desde então... desço até 67,5 subo até 70, volto pros 69 e assim estou há quase 6 meses sendo que eu tinha determinado que 2014 seria o meu ano mas infelizmente não está sendo. Não!!! não estou reclamando pq acho que para uma pessoa que já pesou o que eu pesei, que sofre de CA, me manter nos 69/70 kg não está ruim mas nem por isso vou me acomodar, né? 

Sei exatamente onde estão os meus erros:

* Zero de Atividade Física

* Muito doce

* Muita folga na alimentação

E já conheço o "caminhos das pedras" né? então é só caminhar :)

Literalmente caminhar... amanhã estou voltando para minha esteira, voltar a correr que eu estava indo tão bem e desisti. 

Metas: 5 km, 8 km e 10 km

Uma coisa de cada vez... sem desespero. E voltar a me alimentar de forma saudável.

Estava começando a seguir a "dieta" paleo (coloco entre aspas pq se chama dieta paleo porém não é uma dieta, é um estilo de vida, para sempre). Estava me sentindo muito bem e perdendo peso mas infelizmente escorreguei e me joguei na comilança então no quesito alimentação a meta é voltar para Paleo LCHF por pelo menos 30 dias seguidos sem interrupção e aí sim ter um parecer se é bom ou não para mim. 

Vou postando aqui o que estou achando, os resultados, etc.

Bom, por enquanto é isto. 

Volto amanhã com meu peso "oficial" (que com certeza vai ser maior que o de hoje pq comi muuuuito kkk)

Beijo Beijos

E não esqueçam do meu IG @robertazerocal

Amanhã. Aguardem!!

Estou voltando.

2014 está chegando...

Oiiiii

Depois de quase meio ano sem postar resolvi aparecer, melhor que isto... Resolvi voltar para o blog. 

 

2014 está quase chegando e com isto me deu uma vontade imensa de voltar a blogar. 

Quero agradecer a minha amiga Leila que me incentivou a não deletar o blog, que já estava deletado, e me ensinou a a recuperar o mesmo. Amiga, obrigada... Se não tivesse seguido seus conselhos agora seria tarde pq já estaria "irrecuperável" devido ao tempo que passou. 

Então é isto...

Não esqueçam de passar no INSTAGRAM @robertazerocal

Que venha 2014.

Bjs bjs

Volteiiiiii

Uauuuuu, sumi daqui total. Agora que eu vi que a última postagem foi há quase 3 meses :(

Estou totalmente sem tempo mas ando sentindo muuuuita falta daqui. Confesso tbem que viciei no instauram hahaha, aí o tempo que me sobra eu fico só "curtindo" kkkkk. Ah, sigam lá... @robertazercal

Bom, eu continuo na minha vida de alimentação saudável (graças) mas faz 3 semanas que iniciei academia, estou amando fazer musculação (além de aeróbico, claro). Logo quero começar a fazer as aulas tbem, só preciso arranjar tempo para tudo o que eu quero fazer. 

Hoje infelizmente não deu tempo de ir para academia, tive que ficar em casa esperando o técnico para arrumar a tv a cabo, mas então aproveitei para fazer o tal de AEJ que tenho visto muita gente fazer. 

45 minutos e 4,6 km... Tá bom.

A propósito: só funciono pela manhã, chego a noite em casa "rendida" então se não faço cedinho não faço mais: FATO! 

Bom, é isto.

Espero que não tenham me esquecido e me visitem no instauram @robertazerocal

Bjs bjs