Vou de suco...

Olá pessoas, como estão?

Aqui td ótimo.

Estou há 26 dias sem refrigerante.

Nunca tomei refri normal, sempre zero (que se levar em conta a química, deve ser pior que o normal) mas bem que gostava de uma coca zero (amava seria o termo exato) e desde dia 02/01 parei de tomar e na maior parte dos dias está sendo muito tranquilo. Confesso que sábado a vontade foi forte pois fomos jantar fora. Tomei uma taça de vinho e depois fui para água mas a vontade de algo com gosto estava forte.

Por um momento pensei "ahhh, só hoje não faz mal" mas na hora pensei no meu projeto 101 coisas em 1001 dias (para conhece-lo clique aqui) e desisti. Acabei indo de suco de maracujá sem açúcar que eu amoooo, é saudável, diurético, não engorda... Tudo de bom.

Sempre amei suco de maracujá mas depois que li a matéria na revista Saúde é Vital sobre os benéficos do maracujá, passei a gostar mais ainda e está fazendo parte mais ainda do meu dia a dia.

Tomei dois copos no jantar e dormi com os anjos haha.

Então é isto... Para quem já gosta de maracujá, vale a pena ler a matéria... Para quem não gosta tbem hehe.

Bjs, boa semana light para todas.

Revista SAÚDE É VITAL... Matéria ótima

Olá pessoas, como estão?
Aqui td ótimo... Hoje volto para nutri depois de 1 mês e 1 semana de ferias dela e fiquei contente ao me pesar qdo acordei pois vi que o ultimo peso nela foi praticamente igual ao de hoje, levando em conta as festas de final de ano, ferias, passeios, praia etc... Está ótimo :)

Bom... Faz tempo, muito tempo que parei de comprar/assinar revistas como a Boa Forma, Dieta Já, Corpo a Corpo... A última chance que eu dei foi para a Shape que tbem foi uma grande decepção. As revistas são bonitas, chamam a atenção mas são extremamente repetitivas nos assuntos, muita futilidade, muuuuito Photoshop e muita coisa fora da realidade. Parei de comprar qdo finalmente (tarde) me caiu a ficha que as capas eram "maquiadas", que as atrizes não tinham aqueles corpões e que era me enganar acreditar que aquilo era real.

Há uns 4 anos que eu troquei as revistas de beleza pelas revistas de SAÚDE e acho que só tive a ganhar com isto... Matérias boas, assuntos excelentes.
E ontem comprei a edição de janeiro/13 onde a matéria de capa fala sobre DIETA.
Basicamente a matéria fala que o caminho é a RA com prática de AF. Básico né? É básico mas nem todo mundo conhece a fórmula. Eu digo que sou 100% a favor da RA pois como de tudo, qualquer lugar que vou eu posso comer alguma coisa, a comida que faço para mim é a mesma que a minha família come, não preciso ficar fazendo comida separada para mim, etc... Até pq meu dia a dia não me permite isto pois trabalho fora o dia todo e não tenho tempo de ficar preparando comida separada. Então ao invés de ficar falando muito da matéria vou deixar umas fotos da capa e de alguns destaques. Quem tiver interesse compra a revista (ou procura no site da revista).
Só digo que vale a pena :)

Como estou postando do IPhone não sei se as fotos vão ficar bem dimensionadas, qualquer coisa a tarde eu edito as fotos pelo note.

Então é isto...
Beijos beijos

Acabaram-se os perrengues...

Olá pessoas, como estão? Aqui td ótimo pq finalmente posso dar início ao meu ano sossegada... Todos os perrengues e problemas que tive no final de 2012 foram encerrados. 2013 começou com um pouco de agitação fora do esperado mas que era necessário par finalmente me tranqüilizar e AGORA posso dizer que estou pronta para "voltar". Descansei bastante, tbem trabalhei bastante (afazeres da casa, coisa de mulher) e me sinto agora leve, tranqüila e 100% pronta e determinada a correr atras dos meus 60 kgs.
Então agora cedinho já peguei meu bloco de anotações, já anotei minhas metas DO DIA (pq a vida deve ser levada UM DIA DE CADA VEZ) e já estou colocando em prática iniciando pelo café da manhã, pela postagem no blog e pela breve passada de olhos no livro que vou iniciar a leitura hoje...

Então é isto... Um super beijo para todas, uma semana abençoada e light

Beijos beijos

E o ano começou...

Olá pessoas, como estão? Aqui td ótimo... Depois de 18 dias de férias e um tempo nojento, volto hoje a trabalhar com um dia maravilhoso... Afff
Enfim, finalmente o ano começa e eu vou poder voltar para minha "vidinha" regrada...
Prejuízo foi grande neste ultimo mês, 1,4 kg a mais MAAAAASSSS quem está nesta vida sabe que parte disto é inchaço então sei que pelo menos uma parte some até sexta feira (oremos kkkk).

Bom, é isto... Pastagem curtinha pq tenho 1000 coisas para fazer... Aliás, não deixem de passar no meu outro blog.. Mil coisas para fazer, cem livros para ler... Link está na barra lateral... 😃

Beijos beijos

Voltando a rotina diária...

Olá pessoas, como estão?

Eu disse que este ano eu tentaria me tornar mais presente por aqui então hoje já voltei para traçar os meus objetivos desta semana:

- Tomar chá verde (manipulado) 2 vezes ao dia

- Não comer doce (nem no final de semana, tendo em vista que tenho vindo de um período de muita comilança - detox)

- Me alimentar de 3 em 3 horas com meus alimentos saudáveis

- Ficar sem queijo ralado.

- Iniciar o "rompimento" desta pessoa com o refrigerante (inclusive 0)

- Ler meus livros de psicologia de emagrecimento

Então é isto... vamos aos poucos voltando ao prumo.

Que 2013 só traga coisas boas a todos nós...

Beijos beijos

Feliz 2013... Antes e durante.

Olá pessoas, como estão?

Primeiro dia do ano... estou muito animada, com muitas expectativas e planos para 2013. 

Confesso que 2012 não deixará saudades para mim, foi um ano extremamente complicado, passei por alguns problemas, muitas preocupações e estresse que me gerou um problema de saúde nestes últimos 3 meses de 2012... Estou tratando, melhorando mas foi um susto (e este é um assunto para outra postagem).

Mas apesar de não deixar saudade, não deixou de ser um ano bom pq apesar de todas as preocupações e problemas eu tenho a minha família, meu marido, filha e eles são tudo que tenho de mais importante na vida então agradeço a 2012.

Em 2012 amadureci e cresci muito (as dificuldades fazem com que a gente veja o mundo com outros olhos) e tenho certeza que entro em 2013 fortalecida. 

E entro 2013 com 20 kg a menos e isto me deixa muito, mas muito feliz e não só por causa do peso a menos que carrego todos os dias em cima do meu corpo mas pq vi que posso sim ter uma relação saudável com a comida... 

O último mês de 2012 foi complicado no quesito RA mas hoje é dia 01.01.13, dia de festas e comemorações ainda mas amanhã o ano começa com tudooooo.

Aliás, o ano começa com tudo hoje pq a partir de hoje dou início ao meu projeto de 101 coisas em 1001 dias... E fiz um blog do projeto, quem quiser conhecer, acompanhar segue o link AQUI.

E para ilustrar o primeiro post do ano, deixo uma foto de antes e durante... Esta foi a mudança que sofri em 2012...

Em fevereiro, maior peso da minha vida.

Início do tratamento em 29/02/12.

Então é isto... um Feliz 2013 para todas vcs, e prometo que neste ano estarei mais presente aqui e aí.

Beijos beijos...