Mudança de endereço

Olá pessoas... o endereço do meu blog mudou, agora é 

www.eusemcompulsao.com.br

Agora é de verdade.

Olá pessoas, td bem?

Aqui td bem, apesar de alguns quilinhos a mais.

Ensaiei muito a minha volta para o blog e finalmente ela está acontecendo pq estou com muita saudade e como diz a frase acima, a Saudade é nossa alma dizendo para onde quer voltar, então eis aqui de volta.

Praticamente um ano sem postar e as novidades são muitas e ao mesmo tempo poucas (Roberta, a loka kkkk). Muitas pq muita coisa acontece em um ano e poucas pq no final a coisa é sempre igual... eterna luta contra a balança, contra a compulsão alimentar (ca), contra o peso, etc, etc... 

Mas basicamente foi: em julho 2013 cheguei a pesar 64 kg \o/ 

Terminei 2013 com 69 :(  e tenho me mantido num sobe e desce desde então... desço até 67,5 subo até 70, volto pros 69 e assim estou há quase 6 meses sendo que eu tinha determinado que 2014 seria o meu ano mas infelizmente não está sendo. Não!!! não estou reclamando pq acho que para uma pessoa que já pesou o que eu pesei, que sofre de CA, me manter nos 69/70 kg não está ruim mas nem por isso vou me acomodar, né? 

Sei exatamente onde estão os meus erros:

* Zero de Atividade Física

* Muito doce

* Muita folga na alimentação

E já conheço o "caminhos das pedras" né? então é só caminhar :)

Literalmente caminhar... amanhã estou voltando para minha esteira, voltar a correr que eu estava indo tão bem e desisti. 

Metas: 5 km, 8 km e 10 km

Uma coisa de cada vez... sem desespero. E voltar a me alimentar de forma saudável.

Estava começando a seguir a "dieta" paleo (coloco entre aspas pq se chama dieta paleo porém não é uma dieta, é um estilo de vida, para sempre). Estava me sentindo muito bem e perdendo peso mas infelizmente escorreguei e me joguei na comilança então no quesito alimentação a meta é voltar para Paleo LCHF por pelo menos 30 dias seguidos sem interrupção e aí sim ter um parecer se é bom ou não para mim. 

Vou postando aqui o que estou achando, os resultados, etc.

Bom, por enquanto é isto. 

Volto amanhã com meu peso "oficial" (que com certeza vai ser maior que o de hoje pq comi muuuuito kkk)

Beijo Beijos

E não esqueçam do meu IG @robertazerocal

Amanhã. Aguardem!!

Estou voltando.