Ansiedade...

Olá pessoas, td bem?
Aqui tudo ótimo... sábado, dia maravilhoso, niver do marido... e eu numa ansiedade tremenda.

Ansiedade é a diferença entre o tempo do querer de Deus e o tempo do nosso próprio querer.

E o motivo da minha ansiedade??? é pq estou a 1,1 kg de sair da casinha dos 70. Aiii, segura a ansiedade agora nas próximas 2 semanas. Então, mais motivos ainda para me comportar como uma lady no final de semana e não colocar tudo a perder...

Quanto a postagem anterior, acho que algumas pessoas não me entenderam, o que é uma pena. Em nenhum momento eu quis criticar ninguém. 

Concordo que todas nós levamos nossos tombos. é difícil para todo mundo. 

Concordo que algumas pessoas precisam de ajuda psicológica (algumas, nem todas! Infelizmente - ou felizmente -  eu sou uma de que só estou conseguindo emagrecer depois que comecei a receber ajuda psicológica). 

Concordo que podemos comer de tudo. Mas não concordo que podemos comer de tudo, todos os dias... Escolha um dia, ou melhor... uma refeição e curta aquilo que vc mais gosta.

Concordo que alimentação saudável é para a família toda mas não concordo que tenho que privar minha família de comer coisas gostosas só pq eu não posso (ou melhor, não quero. Poder eu posso, mas eu prefiro  emagrecer) 

Eu não demorei para aprender... na teoria eu já entendia e muito de alimentação saudável pois sempre fui muito de ler, pesquisar, absorver e já vou na nutricionista há muito tempo... levei tempo para conseguir parar de patinar, mas não por falta de conhecimento, mas pq eu sofro de compulsão alimentar há mais de 10 anos e somente agora eu reconheci o meu problema e fui atrás de ajuda. 

O que eu quis dizer foi só que as pessoas tem que puxar a responsabilidade para si, em tudo na vida. Não fique jogando a culpa nos outros... e não estou falando só de peso não... 

Se vc não tem dinheiro, não culpe a empresa, o emprego, etc... Corra atrás. Vá a luta. 

Se vc tem que emagrecer não diga que está gorda pq o marido é bom garfo, pq vc tem filhos, festinhas, eventos... ninguém coloca a comida na sua boca então a responsabilidade é sua. 

Se tirou nota baixa na prova, não culpe o professor... estudo mais, se esforce. 

Entenderam o que eu quis dizer??? 

A palavra é responsabilidade.

Vc e somente vc é responsável por seus atos e vc sofrerá as consequências de suas escolhas...  

Espero de coração que tenham entendido o que eu quis dizer....

Beijos, um final de semana super light para todas.

A espera de um milagre.

#simplesassim

Olá pessoas, como estão?

Então, a imagem acima... simples!!! mas ainda tem gente que ainda está a espera de um milagre, pessoas que ainda acham que comendo tudo o que querem vão emagrecer. 

Acho interessante que eu entro no Instagram, no Facebook e só vejo foto de comida, comida, comida... e as mesmas pessoas que só postam fotos de comida são as pessoas que aqui no blog não entendem pq a balança não baixou na semana. E pior... colocam a culpa no marido que pediu determinado prato, nos filhos que foram junto no supermercado e pediram besteira, no aniversário do fulano, na festa do beltrano, no almoço de domingo... Não jogue a culpa nos outros, assuma a responsabilidade. Eu tenho marido (que é um bom garfo) tenho uma filha que adora um Mc, adora um chocolate mas a aí? a responsabilidade é minha, não posso privar a minha família pq eu preciso emagrecer. 

Poxa vida, quer emagrecer??? tem que ter um mínimo de conhecimento e bom senso. Não estou dizendo que sou perfeita, nem acho que as pessoas devem entender de tudo mas vejo pessoas com aaaaaanos de blog, que todo mês postam as várias revistas que compraram (shape, Boa Forma, Corpo a Corpo, etc) e ainda não aprenderam o que pode, o que não pode, quanto pode... e reclamam pq a balança não desce. A pessoa come doce todo santo dia, pouco, mas come... chega o dia de pesagem e fica se lamentando pq comeu salada todos os dias no almoço a balança marcou 100 gr a menos ou pior, engordou... alface não emagrece, ele só dá saciedade, ajuda o intestino... come alface no almoço e um bife a milanesa com arroz... e acha que vai emagrecer pq comeu o alface??? 

Durante anos eu patinei, patinei, patinei... Finalmente eu me engrenei mas se eu não emagrecia era pq eu realmente comia. Caia na compulsão e devorava tudo o que via, jamais alguém viu uma postagem minha me lamuriando pq "caprichei tanto e não emagreci", se eu choramingo é pq eu sei o que fiz de errado, sei que jaquei, comi, devorei... As vezes não tanta quantidade mas qualidade.O que quero dizer com isto não é que estou "me achando" pq emagreci mais de 15 kg. Se eu estou emagrecendo é pq finalmente eu estou tratando os meus problemas, minha compulsão... tenho acompanhamento quinzenal da minha nutricionista, que me acompanha há mais de 3 anos... tenho acompanhamento mensal da minha psiquiatra e de 1 mês para cá estou tendo uma ajuda importantíssima de uma pessoa muito querida que tem me ajudado demais (ela nem imagina quanto). 

Então, não adianta esperar um milagre... quer emagrecer??? Alimentação saudável e atividade física. Não feche a boca... mesmo eu tendo emagrecido 15 kg minha boquinha anda bem aberta, mas está aberta para coisas saudáveis, que me alimentam realmente, me saciam. As vezes como tanto que penso "imagina, não é possível que eu vá emagrecer" e qdo subo na balança está lá o peso mais baixo, pode até ser pouco mas emagreço pq como coisas boas, nutritivas, que saciam.  Minha meta este ano era emagrecer, quanto??? não importava, eu simplesmente queria (precisava) emagrecer... devagar e sempre. Se é fácil??? não!!! Hoje por exemplo, tem chocolate em casa... filha se esbaldando e depois de 5 dias sem absolutamente sem nada de doces eu comi 2 quadradinhos do chocolate... Se eu queria mais??? obvio que queria mas uma coisa eu aprendi nestas minhas "andanças" pela RA, pelos blogs e nos livros que tenho lido (e que tem me ajudado muito tbem):

"As restrições são necessárias se vc quiser obter as recompensas de emagrecer"

#prontofalei!!!

Beijos

Vou agora para a minha AF!