Zero Cal: Saúde é Vital

Olá pessoas, como estão?

Aqui td ótimo.

Estou há 26 dias sem refrigerante.

Nunca tomei refri normal, sempre zero (que se levar em conta a química, deve ser pior que o normal) mas bem que gostava de uma coca zero (~~amava seria o termo exato~~) e desde dia 02/01 parei de tomar e na maior parte dos dias está sendo muito tranquilo. Confesso que sábado a vontade foi forte pois fomos jantar fora. Tomei uma taça de vinho e depois fui para água mas a vontade de algo com gosto estava forte.

Por um momento pensei "ahhh, só hoje não faz mal" mas na hora pensei no meu projeto 101 coisas em 1001 dias (para conhece-lo clique aqui) e desisti. Acabei indo de suco de maracujá sem açúcar que eu amoooo, é saudável, diurético, não engorda... Tudo de bom.

Sempre amei suco de maracujá mas depois que li a matéria na revista Saúde é Vital sobre os benéficos do maracujá, passei a gostar mais ainda e está fazendo parte mais ainda do meu dia a dia.

Tomei dois copos no jantar e dormi com os anjos haha.

Então é isto... Para quem já gosta de maracujá, vale a pena ler a matéria... Para quem não gosta tbem hehe.

Bjs, boa semana light para todas.

Olá pessoas, como estão?
Aqui td ótimo... Hoje volto para nutri depois de 1 mês e 1 semana de ferias dela e fiquei contente ao me pesar qdo acordei pois vi que o ultimo peso nela foi praticamente igual ao de hoje, levando em conta as festas de final de ano, ferias, passeios, praia etc... Está ótimo :)

Bom... Faz tempo, muito tempo que parei de comprar/assinar revistas como a Boa Forma, Dieta Já, Corpo a Corpo... A última chance que eu dei foi para a Shape que tbem foi uma grande decepção. As revistas são bonitas, chamam a atenção mas são extremamente repetitivas nos assuntos, muita futilidade, muuuuito Photoshop e muita coisa fora da realidade. Parei de comprar qdo finalmente (tarde) me caiu a ficha que as capas eram "maquiadas", que as atrizes não tinham aqueles corpões e que era me enganar acreditar que aquilo era real.

Há uns 4 anos que eu troquei as revistas de beleza pelas revistas de SAÚDE e acho que só tive a ganhar com isto... Matérias boas, assuntos excelentes.
E ontem comprei a edição de janeiro/13 onde a matéria de capa fala sobre DIETA.
Basicamente a matéria fala que o caminho é a RA com prática de AF. Básico né? É básico mas nem todo mundo conhece a fórmula. Eu digo que sou 100% a favor da RA pois como de tudo, qualquer lugar que vou eu posso comer alguma coisa, a comida que faço para mim é a mesma que a minha família come, não preciso ficar fazendo comida separada para mim, etc... Até pq meu dia a dia não me permite isto pois trabalho fora o dia todo e não tenho tempo de ficar preparando comida separada. Então ao invés de ficar falando muito da matéria vou deixar umas fotos da capa e de alguns destaques. Quem tiver interesse compra a revista (ou procura no site da revista).
Só digo que vale a pena :)

Como estou postando do IPhone não sei se as fotos vão ficar bem dimensionadas, qualquer coisa a tarde eu edito as fotos pelo note.

Então é isto...
Beijos beijos