Depressão???

Olá pessoas, como estão?

Feriadão terminando :(

E posso dizer que no "quesito" alimentação foi uma verdadeira orgia alimentar... meus 10 kgs off a esta altura já devem ter virado 5 kg off. 

- Quarta jantar e carteado (regado a salgadinhos e demais porcarias) aqui em casa.

- Quinta jantar na casa de amigos (jantar nada light)

- Sexta niver de 40 anos de um amigo.

- Sábado encontro dos primos no sítio. Um dia inteiro só de comilança... desde pinhão colhido na hora quentinho sapecado no fogão a lenha até torta alemã, patês, etc... fora o almoço. Com um frio de 4 graus não teve coisa melhor...

E hoje para arrematar o feriadão o dia não foi muito diferente e terminei com um cachorro quente...

Mas amanhã é outro dia... dia de recomeçar.

Mudando de assunto... na sexta a noite fui na festa de um amigo que estava completando 40 anos, confesso que não estava com vontade de ir (aliás, vontade de sair aqui passa longe) Estava um frio do cão e tudo que eu queria era a minha cama. Bom, fui na festa e a irmã do meu amigo é psicóloga (clínica) e ficamos horas conversando. Contei para ela que estou indo numa psiquiatra, que estou tratando a compulsão alimentar, etc... Contei para ela da crise de depressão que tive em 2003. Naquela época eu achava que estava com a ansiedade a mil mas depois que comecei a ir na psiquiatra e contei para ela de como eu estava em 2003, ela só me responde: "Nossa, vc estava com uma depressão fortíssima".

Sexta conversando com a irmã do meu amigo eu contei que em toda consulta ela me pergunta "Como está o seu humor?" e que eu respondo sempre a mesma coisa: normal!

No dia seguinte da última consulta eu li uma frase que me fez parar para pensar, a frase era a seguinte: Um dia sem rir é um dia perdido. 

E sabe o que eu reparei nesta hora? Que eu estou perdendo muitos dos meus dias pq eu já não rio mais. O meu humor considerado normal é um "mal humor". Eu não tenho vontade de fazer nada. Um final de semana perfeito para mim??? chuvoso, dentro de casa, na frente da TV. 

Não acho graça em filmes de comédia, não gosto mais das brincadeiras que fazem (piadinhas) estou sempre rabugenta, qualquer coisa que meu marido faça eu reclamo (o coitado é um guerreiro por me aguentar) reclamo com a filha, etc...

A irmã do meu amigo (a psicóloga) na hora disse que eu tenho que contar isto para a minha psicóloga pq isto é depressão sim. Ela contou que existem vários tipos de depressão e que as pessoas acham que depressão a pessoa sempre fica chorando o tempo todo mas que nem sempre é assim.

Terça feira eu tenho consulta na psiquiatra e eu já tinha pensado que tenho que falar isto para ela, vamos ver o que ela diz. 

Só sei que é complicado... por mais que eu tente melhorar como pessoa, crescer, evoluir, parece que sempre tem alguma coisa. 

A fibromialgia que tem fundo emocional  (fundo depressivo, segundo a psiquiatra me disse e a irmão do meu amigo confirmou) 

A compulsão alimentar

E depressão??? pior que eu estive pesquisando e parece mesmo que eu tenho depressão pelas coisas que li.

Não!!!! eu não fico chorando o tempo todo, não penso em me matar... nada disto. Mas eu tenho vivido (há muito tempo) num eterno mal humor e isto tem me incomodado pq já sinto que isto interfere no meu relacionamento em casa com marido, filha pois estou sempre reclamando e brigando com eles. 

As vezes penso que sou hipocondríaca, as vezes acho que está "surgindo" tudo isto justamente pq estou tentando melhorar. Podia me conformar e dizer "eu sou mal humorada e rabugenta" mas eu sei que eu não era assim, sempre fui uma pessoa alegre, sorridente, simpática, adorava sair e hoje estou me tornando uma pessoa anti social até.

Bom, sempre em busca do crescimento pessoal. Gostaria muito de fazer terapia mas hoje está um pouco inviável, o plano de saúde paga poucas sessões, mas acho que vou conversar com a psiquiatra sobre isto na terça.

Desculpem o desabafo.

Beijos e uma ótima semana a todas

Sintomas de depressão.

Bom dia pessoas, como estão?

Queria agradecer a todas que comentaram no post anterior. Todas ajudaram muito, tenham certeza disto.

A Cá falou uma coisa que me chamou a atenção... Ela disse o seguinte: Sei que existem doses que não viciam o seu corpo, mas que podem te tornar dependente emocionalmente. #FATO. 

E a Maria Germana falou outra coisa que tbem chamou a atenção: Como anda sua energia? Baixa, nao sente vontade de fazer nada (ate coisas que realmente gostava de fazer antes?)

Pergunto isso porque a maioria das pessoas acham que o maior sinal de depressao e tristeza e nao e, eh falta de energia. 

Quem me acompanha a tempo, aqui ou no outro blog que eu tinha sabe que eu tenho me queixado muito de cansaço, cansaço e mais cansaço. Falta de energia é a palavra exata.

Já cheguei a comentar aqui que andei me benzendo, tomando banho de sal grosso (#aloka) comprei um escapulário tudo na tentativa de me livrar das "energias negativas" que estão "sugando"  a minha energia. 

Depois do que a Maria Germana comentou eu resolvi pesquisar os sintomas da depressão e causas e seguem (vou colocar em vermelho aquelas que se enquadram para mim)

1) Sintomas mais comuns da Depressão (nenhum paciente tem todos os sintomas de uma vez):

• Tristeza, desânimo, apatia (às vezes agitação), falta de alegria, diminuição (às vezes aumento) de apetite, insônia (às vezes aumento de sono), falta de desejo sexual, falta de energia até para coisas simples tipo banho, televisão ou ler um jornal. Uma diminuição geral do nível de energia da pessoa.
• Nem sempre a depressão significa tristeza, o sintoma principal é a queda de energia.
• Pensamentos pessimistas e repetitivos não saem da cabeça. Perda de interesse por pessoas e atividades que gostava. Parece que não consegue se concentrar numa leitura ou guardar na memória o que leu.
• Perda de memória e de capacidade de concentração.
• Ataques de ansiedade com sudorese, palpitações e tremor, verdadeiros ataques de pânico.
• Pensamentos Obsessivos: a pessoa sabe que eles não fazem sentido mas não consegue tirá-los da cabeça. Por exemplo: conferir portas e janelas, achar que poderia fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas, etc. Esses pensamentos podem fazer parte da Depressão e não quer dizer que a pessoa também sofra de TOC.
• Problemas que antes eram resolvidos com facilidade se tornam tarefas pesadas e difíceis. Coisas que antes eram agradáveis se tornam sem graça.
• Alguns casos de Depressão têm dores de cabeça ou no corpo.
• Prisão de ventre, boca amarga.
• Pele envelhecida, mais seca ou mais oleosa que o normal, olheiras, cabelos fracos e sem brilho, unhas quebradiças. (meu cabelo está caindo tufos, minhas unhas vivem quebradas)
• Pensamentos de "dormir e não acordar mais". Algumas pessoas se sentem como se estivessem separadas do mundo por uma redoma de vidro.
• Outras não conseguem nem sentir alegria nem tristeza ("sensação da falta de sensações").
• A pessoa pode ter "idéias fixas", por exemplo:

  • Acha a situação financeira ruim e sem perspectiva.
  • Se sente culpado por coisas que fez e que não fez. O passado volta carregado de culpa e arrependimento, de coisas que fora da Depressão a pessoa nem se lembra que existiram.
  • Acredita estar passando por uma doença incurável.

• As pessoas mais velhas podem apresentar um quadro clínico onde a falta de memória parece ser o sintoma mais importante.
• Alguns pacientes pioram da Depressão quando o tempo está nublado: Depressão Sazonal.

2) Causas, fatores e situações desencadeantes da Depressão (quase sempre uma combinação de mais de uma causa): (Estou colocando aqui somente aquelas que se encaixam para mim)

Predisposição genética.

Personalidade perfeccionista, detalhista.

Ansiedade generalizada.

Hiper - e Hipotireoidismo, Tireoidite de Hashimoto.

Dores crônicas, Fibromialgia.

Pílula Anticoncepcional,

Quem quiser ler mais, clique AQUI ou AQUI

Eu quis postar os sintomas, as causa pois algumas pessoas podem ter isto e nem sonham que seja depressão. Vale sempre alertar.

Vcs devem estar pensando: "Esta pessoa é louca, procurando pelo em ovo".

Não, não sou louca mas sou uma pessoa que lê muito sobre saúde e doenças. 

Quanto ao hipotireoidismo, não acho que estas " tristezas"  que tenho as vezes esteja relacionado as dosagens hormonais pois faz pouquíssimo tempo que fiz meus exames (menos de 2 meses) e as dosagens estavam perfeitas.

Hoje estou num dia "normal"... nem 100% animada, mesmo pq uma segunda feira, véspera de feriado e esta chuva, ninguém merece... mas tbem não estou triste.

Vou pensar um pouco neste assunto, vou ver o que faço, se marco um horário num psiquiatra, se vou no endócrino... sei lá, vou pensar (pra variar, só o que eu faço hahaha)

****

Mudando de assunto...

Casamento foi lindo, tudo ótimo, vestido que mamys fez estava lindo. Só fiquei chateada pois numa determinada altura o papo "peso da Roberta" veio a tona... Pq as pessoas se sentem no direito de falar do peso das pessoas??? Eu não fico falando "fulana, vc está magra demais, pq não faz uma dieta para aumentar o peso, aumentar a massa?"

Mas pq os magros se acham no direito de falar dos gordos??? "Pq vc não vai no vigilantes? pq não vai caminhar? Pq vcs não fazem dieta juntos???"

Afff... confesso que fiquei bem triste (e com vontade de chorar) pq achei principalmente que aquele não era o momento nem o local, ainda mais vindo de quem veio (minha irmã). Não queria entrar em discussão mas a vontade foi de falar "É fácil para vc pq vc não tem este problema, aí é fácil falar e fácil achar que é fácil emagrecer".

PQP... se fosse fácil o mundo não era obeso.

E meu paizinho, com a sensibilidade que Deus deu a ele já percebeu que eu não estava legal, foi perguntar pq eu estava tão quieta (todos dançando e eu lá, sentada).

Claro que só respondi que não tinha nada.

Mas dá nada não... um dia eu ainda saio desta.

Putz, post mega longo para uma segunda feira.

Bom, vou ver se consigo visitar todas a tarde e a noite.

Beijos beijos

Psiquiatra???

Olá pessoas, como estão?

Aqui tudo bem. Alás td bem agora pq de manhã estava bem pra baixo. PQ estava para baixo??? Não sei. Só sei que tenho notado de meu humor tem oscilado muito. 

Faz tempo que tenho notado que tenho intercalado dias bons com dias ruins. As vezes passo 3 ou 5 dias bons, um ruim... uma semana boa, 2 ou 3 dias ruins.

E gente, não estou falando de RA. A alimentação é apenas um reflexo do meu humor oscilantes. Nos dias que acordo animada, faço um dia legal na RA e AF, nos dias que acordo pra baixo, desbundo com tudo.

Vou dar um exemplo...

Sábado tenho um casamento para ir e a "becha aqui" não tem roupa que sirva, obvio. Como encontrar roupa descente para o meu tamanho é uma missão quase impossível, a minha mãe (uma costureira de mão cheia) vai fazer. 

Ontem, vendo os modelos nas revistas eu falo (segue narrativa)

- A mãe vai tirar as medidas? (eu)

- É... é bom tirar para conferir né? (mãe)

- Claro que tem que conferir, do jeito que eu engordei (eu)

- E pq vc engordou de novo??? (mãe)

- Pq??? oras pq... pq minha vida é um eterno emagrece e engorda, meu destino é ficar gorda. A mãe tem que entender que a filha da mãe é gorda e meu destino é morrer gorda. (eu)

Gente, neste momento eu estava me controlando para não chorar. Pior de tudo é que enquanto eu falava isto eu estava realmente acreditando (e acredito) que isto realmente seja verdade. 

Hoje, tbem pela manhã eu estava provando o vestido (me sentindo bem pra baixo, mesmo a balança tendo baixado de ontem pra hoje, prova que estes meus momentos tristes não tem a ver com a RA) eu só olhei de rabo de olho a caderneta da minha mãe e percebi que aumentei do final do ano passado para este:

- 10 cm de cintura

- 8 cm de quadril.

Olhei de rabo de olho pq nem me atrevi a pegar a caderneta pq se pegasse era capaz de entrar no assunto "peso" aí o caldo desandava demais.

Obs.: minha mãe é minha maior incentivadora, me ajuda pacas, almoço lá e ela faz comida super saudável, saladas, etc... nunca fala nada, nem pega no meu pé.

Bom... estou falando, falando, falando... o fato é que estou nesta vida de emagrece e engorda há 13 anos (a mesma idade do meu querido hipotireoidismo) e eu conheço o que é baixo astral por conta de RA mal feita, de peso que não baixo, etc... e estou percebendo que de uns tempos para cá está bem diferente (até dias que a balança baixa eu estou pra baixo) e pela primeira vez eu estou cogitando a hipótese de procurar um psiquiatra. 

Acho que vou começar a pensar na hipótese com mais carinho, vou ler um pouco sobre o assunto depressão. 

Ah... o que eu acho mais "interessante" é que durante o dia eu passo bem. Dou risadas, me divirto mas qdo paro, me acalmo fico assim.

Queria ter escrito mais cedo mas hoje foi impossível. Minha casa está nos "arremates finais" (chega dezembro) e eu tenho tido muita coisa, muito detalhe para resolver, mesmo com a super arquiteta que eu tenho tem coisas que só a dona da casa resolve mesmo. 

Beijos

Fui