Help, help, help heeeeeeelp!!!

Estou precisando hahaha

Heeeelllllpppp, estou precisando de ajuda urgenteeeee. 
Meninas, não sei mais o que fazer, estou uma gangorra. Dias de semana a gangorra baixa e final de semana vai nas alturas, não estou conseguindo me controlar nos finds e juro que não sei mais o que fazer. Não estou engordando pq durante a semana está tudo ótimo, perfeito, mas e sábado??? domingo??? falei hoje com marido e ele pergunto: 
E antes vc emagrecia no final de semana? eu respondi que sim pq antes eu DIZIA NÃO!!!
Juro que não sei o que fazer, não sei se relaxei pq estou fora da casa dos 70 (18 a 20 kg a menos dependendo do dia) não sei se pq não estou visitando os blogs (falta de tempo, super mega cansada sempre - sintomas do hipotireoidismo a mil), não sei se é pq parei de ler os livros de psicologia. NÃO SEI!!! 
Só sei que parece que estou voltando com tudo para a compulsão. Minha próxima consulta com a psiquiatra é em maio mas estou pensando em tentar marcar uma consulta para esta semana para ver se ajuda. 
Estou pensando em fazer Vigilantes do peso paralelo a nutricionista... aí não sei se faço em casa, se vou nas reuniões... help, help, help.
Queria fazer em casa o VP, tenho o material pq ano passado eu fui em algumas reuniões mas na época eles ainda não tinham disponibilizado para compra a bendita calculadora que calcula quantos pontos eu posso comer, eu só tenho o disco de papel que calcula os pontos dos alimentos... alguém tem esta calculadora aí para me ajudar? calcular para mim para eu começar o plano do VP amanhã?
Pensei em trocar de psiquiatra pq minha memória anda péssima, há pelo menos 10 meses que reclamo com a minha psiquiatra e ela só diz "HD cheio" afff. 
Adoro ela mas este "descaso" com a memória está me cansando pq eu estou extremamente cansada de querer falar e não encontrar as palavras, não lembrar das coisas.
O pior que em dias como hoje eu fico com a ansiedade a mil, esperando o dia de amanhã chegar para começar novamente a "dieta", ansiosa para a chegada do próximo final de semana para me pesar novamente e ver se emagreci.
Afff

A ansiedade hoje está tanta que cheguei a publicar a postagem antes de terminar... Sem comentários hahahaha. Depois diz que eu não preciso de uma psiquiatra kkkk.

Beijos e boa semana