Comer POUCO é comer BEM? (um post bem antipático)

Olá pessoas, td bem?
Eu tinha planejado fazer hoje uma postagem a respeito do livro Emagrecimento Sustentável, mas ontem visitando alguns blogs eu vi uma postagem (e principalmente alguns comentários) que me fizeram pensar:

Comer pouco é comer bem? 

RA significa REEDUCAÇÃO alimentar ou REDUÇÃO alimentar?

Pq eu fiquei pensando nisto??? 

Pq ontem vi um blog onde a menina postou o que comeu. Ela em nenhum momento disse que ela comeu somente o que havia postado, mas foi o que deu a entender, uma vez que ela não falou nada a respeito de café da manhã ou lanche da manhã. O dia dela havia se resumido a 1 única porção de proteína e uma única porção de carboidrato com um pouco de salada no almoço com um suco. No lanche da tarde um suco e no jantar uma fruta.

Sabe o que mais me chamou atenção? Não foi o cardápio dela, mas foi que as pessoas que comentaram estavam admirando o cardápio da pessoa, comentários do tipo: 

- Sua alimentação está muito bem

- Que cardápio lindoooo

- Começou hiper bem a RA 

- Alimentação hiper light.

- Etc, etc...

Gente, quem me acompanha a tempos por aqui na blogosfera, principalmente que me conhece do meu antigo blog sabe que eu nuuuuunca, jamais, em tempo algum fiz comentários ou postagens "contestando" o que as pessoas comem. Não é do meu feitio. Acho que cada um é grandinho suficiente para saber o que é melhor para si. Se pedir minha opinião, eu dou, senão eu fico calada. 

Uma vez, uma blogueira amiga, que eu considero muito disse que o dia tinha sido ótimo... no cardápio do dia tinham 8 bananas.... isto mesmo oitooooo bananas. Nem achando 8 bananas um exagero, nem sendo amiga dela mesmo, de frequentar o blog diariamente... nem assim eu tive coragem de "falar" alguma coisa.

Pelo amor de Deus... se as pessoas querem usar o termo RA como sendo reeducação alimentar elas tem que saber o real significado da palavra. Se não faz RA então assume a palavra DIETA. 

Dia destes marido e eu fomos na pizzaria e convidamos um casal de amigos. Eles responderam que não iam pq estavam de dieta. Eu falei para o marido que nós íamos pq eu não faço dieta, eu faço realmente reeducação alimentar, acompanhada por nutricionista. Fui na pizzaria, comi o que eu gostava, em pequenas quantidades e na refeição seguinte já tinha voltado para minha alimentação equilibrada.

Se vcs vissem um dia de cardápio meu vcs iriam me perguntar como eu posso emagrecer comendo tanto. 

Agora, posso falar por experiência própria... por anos eu tentei emagrecer, fazia dietas super restritivas, comia pouco, passava dias comendo no almoço apenas salada com peito de frango temperado e cozido apenas na água para não ter gordura, não comia no jantar, etc...

O que me rendeu? O diagnóstico de compulsão alimentar. 

Um dos motivos que levam uma pessoa a sofrer de compulsão alimentar são as dietas restritivas. 

Pq? Pq a pessoa passa dias a "pão e água", passando fome e vontade e qdo se vê na frente da comida, cai de boca, come tudo que vê pela frente... aí começa a culpa, volta para a dieta restritiva, acha que é fraca, que não tem força de vontade e come de novo... pronto, está se instalando a compulsão alimentar.

Então pessoas, quem realmente quer emagrecer, fazer uma reeducação alimentar (e não redução) procure um profissional... um nutricionista de preferência. Sei que nem todas as pessoas tem condições (apesar que se colocar na ponta do lápis vai ver que está gastando mais com comida junkfood do que com uma nutricionista) mas existem "dietas" ótimas e que vc não precisa gastar nem um tostão... exemplo a Dieta dos Pontos, excelente.

Espero que não interpretem mal a minha postagem. Sei que ficou um pouco antipática mas em nenhum momento a minha intenção é de "afrontar", é apenas alertar aquelas pessoas que acham que comer pouco é comer bem e que comer pouco, passar fome é a saída para o Emagrecimento Sustentável.

Beijos
Uma ótima terça feira.