Olá pessoas, td bem?
Como algumas meninas estão me perguntado o "segredo" do meu emagrecimento, resolvi antes falar um pouco de mim pois tenho visto muitas meninas novas passando por aqui, meninas que não me acompanham há muito tempo, que não conhecem a minha história, então senta que lá vem história...
Vou tentar ser rápida mas já antecipo que a síntese nunca foi a minha qualidade haha.
- Bom... tenho 37 anos, 1,56 m. Fui magra até os 21 anos, para ter ideia de como eu era magra que até os 18 anos eu dancei ballet clássico, fui quase profissional. Era magérrima.
Com 21 anos eu comecei a engordar e cheguei a "bagatela" de 60 kg (hoje esta é a minha meta). Resolvi ir num endocrinologista que me pediu alguns exames, entre eles o T4 e TSH... resultado??? Pimba!!! herdei o hipotireoidismo da minha mãe e há muito tempo eu estava com a disfunção e não sabia (há pelo menos 3 anos). Neste exame meu TSH deu acima de 1000 (valor absurdamente alto, o normal é até 5)
Nesta época eu era recém casada, recém tinha mudado de cidade. Fui da minha terrinha querida, cercada de amigos e família, para uma cidade desconhecida, cheia de gente desconhecida e fria que é o cão. Resultado??? vamos comerrrrrrrr. Afinal com 60 kg eu estava acima do peso que eu costumava ter mas ainda era relativamente magra. Fui dos 60 para os 72 foi num pulo só. Nem percebi que engordei. Só sei pq lembro que no ano 2000 (já morando de volta na minha cidade) eu entrei no vigilantes do peso com 72 kg. Foi ótimo, emagreci bem, com saúde e cheguei aos sonhados 55 kg. Mas foi só eu chegar na minha meta que eu tive que mudar de cidade novamente... então larga emprego novamente, muda novamente. Mas desta vez eu gostei, fui morar em BH, cidade que eu amoooo e morro de saudade. O problema é que lá eu SÓ trabalhava e comia. Trabalhava junto com marido, trabalhávamos muuuuito, chegávamos em casa super tarde, mortos de fome então eu nem cozinhava, parava no supermercado Verde Mar (lembro até hoje do nome do supermercado hahaha) que tem uma panificadora MARAVILHOOOOOOSA (pelo menos tinha naquela época) e comprava baguetes recheadas, eclair de doce de leite, salgados, doces.... afffff. Dos 55 voltei para os 72 e sendo sincera, nem sei se passei disto pq chegou uma hora que parei de pesar, obvio (na época eu não tinha balança em casa). Depois de 2 anos e 3 meses em BH voltamos pra terrinha amada. Voltei a trabalhar na empresa que eu trabalhava antes de ir para BH e agora tinha uniforme para usar... affff, gorda como estava como iria usar uniformes justinhos??? Encomendei todos os uniformes menores do que o meu tamanho, fui no médico e comecei uma "dieta" a base de anfepramona, fluoxetina e outras coisas mais que eu nem lembro agora. Ameeeeeei (apesar que eu vivia doidaça hahaha). Qdo os uniformes chegaram eu já estava com o peso desejado e parei com os medicamentos.... Nem preciso dizer o resultado né??? comecei a engordar, os uniformes começaram a apertar e qdo eu cheguei novamente aos 72 kg (este 72 me perseguia hahaha) eu engravidei. Por sorte eu tive diabetes gestacional... digo sorte pq se não tivesse tido DG eu teria engordado uns 20 kg mas com a diabetes eu tive que controlar a alimentação (com a nutricionista da maternidade) e isto fez com que eu engordasse apenas 8 kg e pouco... passei pouca coisa dos 80 kg e logo, muito rápido voltei para os 72 kg. Qdo minha filha estava com 1 ano e 8 meses mudamos novamente, desta vez de país... aí a coisa degringolou de vez pq além de todas as dificuldades ainda existia a dificuldade do idioma o que fazia com que eu, uma pessoa faladeira demais, tivesse que se calar. Estava com 72 kg qdo mudei... em 1 anos que fiquei fora eu cheguei aos 82,4 kg, emagreci 12 kg com a dieta dos pontos (no período de 3 meses) engordei 2 novamente e voltei para o Brasil. Voltei para o Brasil com 72 kg novamente. Em poucos meses eu já estava novamente com 82 kg... abri o blog (o antigo) em janeiro de 2010... ía na nutricionista (a mesma que vou até hoje, amoooo e não lardo dela), fazia musculação, emagrecia mas era ter um evento qualquer, uma viagem, uma festa que a Roberta começava tudo de novo a engordar. Até que em maio de 2011 a minha nutricionista sugeriu que eu procurasse ajuda psicológica pq o meu problema era Compulsão Alimentar. Minha nutri foi a primeira a falar disto para mim. Fui numa psicóloga e ela tbem me diagnosticou com CA... Estava fazendo terapia, cheguei aos 73 kg (o que foi uma vitória sem tamanho) mas acabei parando a terapia por conta das despesas. Em julho de 2011 eu parei tbem de ir na nutri pq tive que passar uns meses na casa da minha sogra (eu havia comprado uma casa, vendi o apartamento, tive que entregar o apto mas a casa não estava pronta, fomos para a casa da sogra e o que era para durar 3 meses durou 8 meses e meio) Neste período de 8 meses e meio na casa da sogra eu engordei 13 kg... fui dos 73 aos 86,9 kg (maior peso da vida). Mas não pensem que engordei pq a comida era boa, pq a sogra oferecia...
não!!! pelo contrário... Minha sogra preparava o jantar e nem perguntava se eu queria, chamava meu marido e sentava, reclamava de tudo que eu fazia mas não reclamava para mim, ela dava indiretas. Eu nunca me dei muito bem com ela então começou a ficar uma situação insustentável. Olha, posso dizer que isto foi a maior prova de amor que dei para o meu marido, outra no meu lugar teria pego as coisinhas e teria ido para casa da mãe. Mas não posso reclamar do meu marido, ele sempre me apoiou, várias vezes me perguntou se eu queria que fôssemos embora, sugeriu de ir para casa dos meus pais mas eu contornei a situação para não dar briga em família. Lá eu vivi o auge da compulsão alimentar, fiz coisas que nem imaginei que pudesse um dia fazer como por exemplo, esconder comida (leia-se porcarias) no guarda roupas, chegar em casa com comida escondida na bolsa para levar para o quarto. Passei um cortado lá. Em janeiro deste ano eu estava assistindo um programa sobre obesidade na Record e falava da CA e naquele momento parecia que eles estavam falando de mim, tudo aquilo eu sentia, passava por tudo que eles estavam falando, cada sentimento... tudo. Aí começou a
virada da Roberta Primeiro passo foi aceitar a minha situação de Compulsiva Alimentar (CA) já antes diagnosticadas por 3 profissionais da saúde. Das outras vezes eu simplesmente achava que eu tinha mente gorda mas na real mente gorda é uma coisa, CA é outra totalmente diferente. Aceitando a minha condição de CA foi a hora de procurar ajuda. Tive a sorte de encontrar de primeira uma profissional maravilhosa, minha psiquiatra. Na primeira consulta com ela que foi em fevereiro de 2012 ela me perguntou:
Vc está realmente decidida a tratar da compulsão alimentar??? e eu respondi que sim e na hora ela me disse:
Então vc vai ter que voltar imediatamente para sua nutricionista, começar a fazer AF e se comprometer comigo uma vez por mês em vir aqui. Claro que topei na hora, na saída da consulta ainda no corredor do prédio já passei a mão no celular e liguei para a minha nutri para marcar a consulta, depois passei na farmácia e comprei o medicamento que a psiquiatra receitou (pronto, agora vai começar a polêmica pq
os invejosos de plantão vão dizer que eu emagreci e continuo emagrecendo com remédios. NÃO!!! o remédio não é para emagrecer, o remédio é para compulsão, anti depressivo. O mesmo remédio usado para parar de fumar, de beber. Quem tiver dúvida pode consultar a bula
AQUI.)
Comecei a dieta da nutri em pleno carnaval e de lá pra cá não teve uma única consulta (que é quinzenal) que eu não tenha emagrecido.
Aí vão me dizer "Ahhhh Roberta, mas com remédio é fácil".
Não é fácil não, não pensem que está sendo fácil para mim, está sendo muito difícil. Eu tenho que lutar muito contra a minha vontade. Ontem por exemplo, estava doida por um chocolate mas lutei contra minha vontade a tarde toda. O que o medicamento faz é com que eu não sinta "fissura" (agora quem sofre de CA vai me entender realmente) mas vontade eu continuo sentindo igual a sempre.
Continuando... assim que cheguei em casa eu peguei todos os livros que eu tinha de emagrecimento, escolhi um e comecei a ler e desde fevereiro que eu leio todo santo dia um pouco sobre emagrecimento. Não devoro um livro em 2 dias, leio apenas 2 ou 3 páginas por dia para manter o foco. Foco todos os dias, para não esquecer dos benefícios de emagrecer, foco para não esquecer que eu posso e devo dizer não, foco para me lembrar que eu tenho que resistir. Foco foco foco. Acho que de todas as atitudes, ler estes livros foi o que mais me ajudou e continua ajudando. Eu fiquei tão focada (esta era a intenção, né?) que finalmente o que antes era muito sacrificante para mim hoje já se tornou hábito. Hoje eu não como mais em pé como eu comia, beliscando as coisas enquanto cozinhava. Hoje eu não como em pé na porta da geladeira (abria a geladeira e comia até carne gelada em pé na porta), hoje eu como devagar, com calma... hoje eu não consigo conceber uma pessoa comer uma barra de chocolate numa sentada só, hoje eu me satisfaço com 2 quadrados de chocolate apenas, hoje eu não me imagino mais atracada num pacote de 200 gr de fandangos (o que antes era a maior tentação para mim)... mas tudo isto pq eu mudei os meus hábitos. É o que falam no programa Fantástico sobre o "Medida Certa"... eu reprogramei a mente. Aquilo que antes era hábito para mim deixou de ser e agora eu tenho novos hábitos, mais saudáveis...
Ahhh, e estou desde final de julho engrenada na AF... natação 3 vezes por semana e caminhadas pelo menos 2 vezes na semana...
A minha maior vitória é saber que hoje eu não penso em comida 24 horas por dia como eu pensava antes, hoje eu estou tendo finalmente uma relação saudável com a comida.
O meu tratamento com a psiquiatra ainda é longo, acho que pelo menos mais 1 ano.
Isto tudo está fazendo com que melhore tudo... hoje sou mais tranquila, menos estressada, o clima em casa está mais calmo, não brigo tanto com a filha, não sou mais a rabugenta da casa, meu humor melhorou... posso dizer que estou muito mais leve, não só de peso mas principalmente... de espírito.
Bom, basicamente é isto que está me fazendo emagrecer... AF + RA + Cuidar da mente.
Espero que tenham chegado até aqui, escrevi este post com muito carinho para vcs. Se quiserem me perguntar alguma coisa, qualquer coisa, estejam a vontade que irei responder.
Beijos
